다리 유형별 종아리 알 빼는 방법 (운동, 마사지 3가지 추천) 종아리를 얇게 만들기 위해서 유형별로 다른 운동, 마사지법이 필요해요! 오늘은 내 다리가 어떤 유형인지 먼저 체크하고 그에 따른 종아리 알 빼는 방법을 알아볼까요? 3가지 종아리 유형 1. 부종형 종아리 다리 유형 중 첫 번째로 부종형 종아리가 있는데요. 부종형 종아리의 CHECK TIP ∨ 양말을 신었다가 벗었을 때 자국이 남는다. ∨ 손으로 눌렀을 때도 자국이 남는다. 부종형 종아리의 SOLUTION ▶ 짜게 먹지 않도록 주의한다. ▶ 충분한 수분 섭취를 해야 부종을 예방할 수 있다. ▶ 골반요정 스트레칭 등 꾸준한 스트레칭이 필요하다. 2. 지방형 종아리 지방형 종아리의 CHECK TIP ∨ 살이 덜렁거린다면 의심해봐야 한다. ∨ 부종..