오늘은 우리가 운동할때나 알아두면 유용한 정보를 포스팅 해보려고 해요~ 바로 "기초대사량"!! 기초대사량이란? 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 말한다. 체온 유지나 호흡, 심장 박동 등기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지량으로 보통 휴식 상태 또는 움직이지 않고 가만히 있을 때 기초대사량만큼의 에너지가 소모된다. [네이버 지식백과] 기초대사량 [basal metabolism, 基礎代謝量] (두산백과) 즉, 우리가 아무 것도 안하고 숨만 쉬었을때 소비하는 에너지를 말해요. 보통 근육이 에너지 소비를 하기 때문에 근육양에 따라 기초대사량이 비례한다고 알려져 있습니다. 그렇다면 나의 기초대사량은 어떻게 될까? 기초대사량 계산법 남자 : 66.47 + (13.75 x 체중) ..